Tenga un verano saludable con estos 3 consejos

Publicado el1.° de julio de 2021

Tres consejos breves: Cómo mantenerse saludable este verano

• Aproveche los servicios preventivos gratuitos, como exámenes de detección de cáncer y depresión, vacunas y chequeos. Estos servicios son gratuitos solo cuando los brinda un médico u otro proveedor de la red de su plan.
• Aumente la actividad con la aprobación de su médico. Disfrute del hermoso clima haciendo jardinería o paseando a su perro. ¡No tiene porqué sentirse como ejercicio!
• Duerma lo suficiente. La privación del sueño puede afectar su estado de ánimo y su desempeño. Averigüe cuánto necesita dormir.