Este verano, priorice su salud y bienestar

Publicado el 27 de junio de 2019

¡El verano está aquí! Así es como puede ser más proactivo con su salud esta temporada:

Imagen: {Familia de tres disfruta el verano en canoa}

3 formas de mantener tu salud este verano

  • Aproveche los servicios preventivos que ofrece su plan del Mercado. Los servicios preventivos incluyen exámenes de detección de cáncer y depresión, vacunas y chequeos. Nota: Estos servicios son gratuitos solo cuando los brinda un médico u otro proveedor de la red de su plan.
  • Hable con su médico acerca de aumentar su actividad.Ya sea que salga a correr, saque a pasear a su perro o trabaje en su jardín, hay muchas formas de incorporar la actividad a su vida.Vea otras formas de aumentar su actividad física (PDF, 490 KB).
  • Tómese un tiempo para relajarse y dormir.Una buena noche de descanso tiene muchos beneficios para la salud física y emocional, y la falta de sueño puede afectar su estado de ánimo y su rendimiento.Averigüe cuánto tiempo necesita dormir.

Obtenga más consejos para mejorar su salud .