27 de junio de 2019

Este verano, que su salud y bienestar sean la prioridad

¡El verano llegó! Aquí le mostramos cómo puede ser más proactivo con su salud esta temporada:

Image: {Familia de tres disfruta del verano paseando en canoa}

3 formas de mantenerse saludable este verano

  • Aproveche los servicios preventivos que ofrecen su plan del Mercado. Los servicios preventivos incluyen exámenes de detección de cáncer y depresión, vacunas y controles. Nota: Estos servicios son gratuitos sólo cuando los brinda un médico u otro proveedor de la red de su plan.
  • Hable con su médico sobre cómo aumentar su actividad. Ya sea que salga a correr, lleve a su perro a pasear o trabaje en su jardín, hay muchas maneras de incorporar la actividad en su vida. Vea otras formas de aumentar su actividad física.
  • Tómese un tiempo para relajarse y dormir. Una buena noche de descanso tiene muchos beneficios para la salud física y emocional y la falta de sueño puede afectar su estado de ánimo y su rendimiento. Averigüe cuánto tiempo de sueño necesita.

Obtenga más consejos para mejorar su salud.